A: การหายใจช่วยให้ผิวสวย หน้าใส อ่อนวัย

Dew · 2013-8-6 22:27:29

สาวๆ รู้รึเปล่าค่ะว่า การที่เราหายใจเข้า และหายใจออกนั้น มีส่วนช่วยให้ผิวหนังของเราสวยและดูอ่อนวัยได้ค่ะ
เพราะว่าการที่หายใจเข้าลึกๆ เพื่อให้ร่างกายเราได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่นั้นจะช่วยให้ผิวหนังเราซ่อมแซมและทำการกำจัดแบคทีเรียที่เกาะอยู่ตามรูขุมขนบนผิวหนังของเราได้ด้วย เนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซค์ในร่างกายของเรานั้นเป็นสาเหตุทำให้เกิดกรด และเมื่อมีกรดมากๆ นั้นก็จะทำให้ผิวเกิดอาการอักเสบได้ แต่ก๊าซออกซิเจนที่เราหายใจเข้าไปนั้นช่วยลดกรดในร่างกายเราได้ค่ะ
เราจึงนำเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้ผิวสวย ดูอ่อนวัยมาฝากสาวๆ กัน ด้วยวิธีที่ทำได้ง่ายๆ แถมทำได้ทุกที่ด้วยนะคะ โดยเริ่มด้วยการหายใจออกพร้อมเป่าลมออกช้าๆ จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกเพื่อให้ปอดเราได้รับก๊าซออกซิเจนอย่างเต็มที่ แล้วกลั้นหายใจให้นานที่สุดและให้ก๊าซในออกซิเจนทำการแลกเปลี่ยนกันในปอดของเรามากที่สุด ให้ทำวิธีนี้ต่อเนื่องกัน 20 นาที วันละ 3 ครั้งค่ะ จะช่วยทำให้เราแก่ช้าลงเนื่องจากวิธีนี้จะทำให้ร่างกายรู้สึกสบายและหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมา ซึ่งจะช่วยขจัดความเครียด ให้หมดไป จึงทำให้เราดูอ่อนวัยขึ้นค่ะ
ไม่อยากเลยใช่ไหมค่ะ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมนำวิธีนี้ไปปฏิบัตินะคะ จะได้มีผิวสวย แถมเทคนิคที่นำมาแนะนำนี้ยังเป็นการคลายความเครียดและความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าที่เรามีด้วยค่ะ

ขอขอบคุณ เลดี่วีซ่า