อาหารเสริม ทางเลือกของสุขภาพที่ดีกว่า

สุขภาพที่ดีและแข็งแรงนั้น แน่นอนว่าต้องเริ่มจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน รวมไปถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง การออกกำลังกายก็มีส่วนสำคัญในการสร้างเสริมสุขภาพที่ดี และยังได้รูปร่างที่ดีตามมาอีกด้วย มีไม่น้อยที่เลือกทานอาหารเสริม แม้ว่าจะทานอาหารหลักครบถ้วนแล้ว เพราะอยากได้สารอาหารที่เข้าไปในร่างกายอย่างเต็มที่ จากบทความเกี่ยวกับอาหารเสริม อ้างอิงไว้ว่า อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ หรือเพื่อบำรุงสุขภาพตามความเชื่อของบางบุคคล ส่วนสารอาหารที่มักถูกนำมาทำเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่าง ๆ เป็นต้น อาหารเสริมถูกผลิตออกมาให้สามารถรับประทานได้ในหลากหลายรูปแบบ ทั้งแบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผง หรือแบบน้ำ โดยอาหารเสริมอาจเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการรักษาทางการแพทย์ ที่ผู้ป่วยต้องรับประทานภายใต้การดูแลจากแพทย์เท่านั้น หรืออาจถูกวางจำหน่ายตามร้านขายยา ซึ่งผู้บริโภคควรรับประทานตามคำแนะนำของเภสัชกรและข้อบ่งชี้ที่ระบุบนฉลากอย่างเคร่งครัด เพราะอะไรเราถึงต้องรับประทานอาหารเสริม เพราะบางคนมีความเชื่อว่า การรับประทานอาหารเสริมอาจช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมเพิ่มเติมจากสารอาหารที่ได้รับจากมื้ออาหาร เพราะสารอาหารที่จำเป็นต่อกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกายหรือการมีสุขภาพดีโดยส่วนใหญ่ สามารถหาได้จากการรับประทานอาหารให้ครบโภชนาการทั้ง 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ส่วนผู้ที่อาจมีความจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม ได้แก่ ผู้ที่กำลังป่วยด้วยภาวะต่าง ๆ ผู้ที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าร่างกายมีภาวะขาดสารอาหารชนิดใด ๆ ก็ตาม ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนมีบุตร และผู้ที่ไม่สามารถบริโภคสารอาหารเหล่านั้นได้ในปริมาณที่ร่างกายสมควรได้รับ เป็นต้น ทั้งนี้ หากร่างกายขาดสารอาหารบางชนิด อาจทำให้เกิดภาวะอาการป่วยที่สร้างปัญหาแก่สุขภาพได้


อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องปัญหาครอบครัว เช่น การมีบุตรยาก เช่น อาหารเสริมถังเช่าหรือถังเช่าออแกนิค ที่คุณสุภาพบุรุษส่วนใหญ่นิยมรับประทาน เพราะช่วยในเรื่องต่อต้านและยับยั้งการลุกลามของเซลล์มะเร็ง และเนื้องอก ลดผลข้างเคียงในการรักษาโรคมะเร็งด้วยเคมีบำบัด ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด รักษาสมดุลของประสาท ฮอร์โมน และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและเป็นอาหารเสริมผู้ชาย อาหารเสริมมีบุตรยาก