A: เลือกรองเท้าวิ่ง อย่างไรให้เหมาะกันเรา

ถ้าหากเป็นเท้าแบน (สังเกตได้จากตอนคุณประทับฝ่าเท้าลงบนทราย แล้วจะเห็นว่าฝ่าเท้าคุณไม่มีส่วนเว้าโค้งเลย) คุณต้องการรองเท้าที่เน้นถึงความมั่นคง (Stability) ของการวิ่ง เพราะพวกนี้วิ่งแบบใช้เท้าด้านใน เวลาวิ่งเลี้ยว อาจจะล้มได้ง่ายกว่าฝ่าเท้าอื่นๆ ดังนั้นเวลาคุณเลือกซื้อรองเท้า ควรเลือกซื้อรองเท้าวิ่งที่เป็นพวก “”motion control“” หรือ “”stability“” key word พวกนี้ จะปรากฏที่ตัวรองเท้านั้นแหละครับ สังเกตดูให้ดี

ถ้าหากเป็นเท้ามีส่วนโค้งส่วนเว้ามาก  พวกนี้จะเจอน้อยกว่าเท้าแบบอื่นๆ ให้เลือกซื้อรองเท้าที่มี key word ว่า “”flexible“” หรือ “”cushioned

หากเป็นเท้าธรรมดา จะมีส่วนเว้าประมาณ 3 ใน 4 คุณก็เลือกรองเท้าที่ไม่มีคำ key word ในสองจำพวกแรก ส่วนเท้าคนเท้าลักษณะนี้จะไม่ค่อยบาดเจ็บครับ.
นอกจากการดูขนาดเท้าของเราแล้ว คราวนี้เรามาดูลักษณะพื้นที่คุณวิ่ง ถ้าคุณวิ่งบนพื้นที่ไม่เรียบ เช่นพวกหญ้า หรือ ทางลูกรัง พวกนี้อาจจะทำให้คุณลื่นได้ง่าย คุณก็ต้องเลือกรองเท้าประเภทที่เรียกว่า “”trail shoes“” แต่ ถ้าคุณนึกจะวิ่งบนพื้นถนนปกติ หรือพื้นเรียบ ก็น่าจะซื้อรองเท้าปกติมาอีก

ขอขอบคุณ ที่นี่, จิ่มจุ่ม

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณ​ครับ