A: 4 เทคนิค "สั่งน้ำมูก" อย่างปลอดภัย !

Dew · 2014-4-22 17:11:48

ระยะหลังนี้ อากาศบ้านเรา เปลี่ยนแปลงบ่อยมากกก ทำให้ โรคหวัดอาจมาเยือนโดยไม่ทันตั้งตัวโดยอาการของหวัดทั่วไปก็คือ น้ำมูกไหล ใสบ้าง ข้นบ้าง ให้เป็นที่เบื่อหน่าย อึดอัดหายใจก็ไม่คล่อง และแน่นอนที่เราจะต้องสั่งน้ำมูกทิ้ง
แต่เดี๋ยวก่อน รู้หรือไม่คะว่าการสั่งน้ำมูกนั้น มีวิธีการสั่งอย่างปลอดภัยโดยไม่ทำให้โพรงจมูก หรือ หูได้รับความกระทบกระเทือนมากจนเกินไปด้วย

1.ควรสั่งน้ำมูกออกจากรูจมูกทีละข้างโดยใช้นิ้วปิดรูจมูกข้างที่ไม่ได้สั่งไว้ แล้วสั่งน้ำมูกออกจากรูจมูกอีกข้างหนึ่งเบาๆ
2. ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือใช้กระดาษทิชชูที่มีเนื้อนุ่มๆรองรับน้ำมูก และค่อยๆเช็ดออกอย่างเบามือ อย่าถูแรงๆ เพราะอาจทำให้เกิดความระคายเคืองได้
3. ถ้าสั่งน้ำมูกบ่อยๆ ผิวบริเวณรอบๆจมูกและบนริมฝีปากจะแห้งควรทาครีมบำรุงผิวรอบๆจมูก เพื่อป้องกันรอยแตกและลดการระคายเคือง
4. ไม่ควรปล่อยให้มีน้ำมูกสะสมอยู่ในโพรงจมูกมากเกินไป เป็นเวลานานๆให้สั่งออกบ้างเรื่อยๆ และอย่าลืมว่าต้องสั่งเบาๆ
โล่งจมูกขึ้นหรือยังค่ะแต่ทางที่ดีดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อไม่ต้องกลายเป็นคนน้ำมูกเยิ้มดีกว่าจ้า

ขอขอบคุณ ที่นี่, จิ่มจุ่ม, eduzones