A: ดอรี่... ปลาดี กินไม่อ้วน

Dew · 2013-9-17 14:01:57

ดอรี่ (Dory Fish) ปลาเนื้ออร่อยที่กำลังได้รับความนิยม

คุณค่าของปลาดอรี่ ต้องบอกว่ามีประโยชน์เช่นเดียวกับปลาทั่วไป ซึ่งอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น (Essential Amino Acids) อย่างครบถ้วน มีกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า -3 มีวิตามินบี2 ซึ่งร่างกาย ต้องใช้ในการเผาผลาญโปรตีน ไขมันและคาร์โบไฮเดรต มีวิตามินดีที่กระดูกจำเป็นต้องใช้ในการ สะสมแคลเซียม นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี ไอโอดีน และแมกนีเซียม ด้วย

ขอขอบคุณ ที่นี่, จิ่มจุ่ม