A:ทำอย่างไรให้มองโลกแง่บวก เรื่องแบบนี้ฝึกกันได้ สร้างภูมิต้านทาน กับเรื่องแย่ๆ

Dew · โพสต์ 2013-7-18 21:07:24

สมาชิก kulasang.net เท่านั้นถึงจะสามารถเข้าเนื้อหาได้อย่างสมบูรณ์

คุณจำเป็นต้อง เข้าสู่ระบบ เพื่อดาวน์โหลดหรือดูไฟล์แนบนี้ คุณยังไม่มีบัญชีใช่ไหม? สมัครสมาชิก

x

การมองโลกในด้านบวก เป็นคุณสมบัติดี ๆ ที่คงจะเยี่ยมไม่น้อยถ้าในสังคมมีคนประเภทนี้อยู่เยอะ ๆ คนมองโลกในแง่บวกดูจะมีภูมิต้านทานต่อเรื่องแย่ ๆ ได้ดี เป็นคนที่ใคร ๆ ก็อยากอยู่ใกล้ เพราะอยู่ด้วยแล้วสบายใจ เราเองก็มักจะเอ่ยปากชมคนมองโลกด้านบวกอยู่บ่อย ๆ ว่า "ดีจังเนอะ เป็นคนมองโลกในมุมมองที่ดีจัง" แต่ความจริงแล้วคุณก็สามารถทำให้ตัวเองมองโลกด้วยมุมมองดี ๆ ได้เช่นกัน
การมองโลกแง่บวกไม่ได้เป็นสิ่งที่ติดตัวมาแต่เกิด ถึงส่วนหนึ่งจะอยู่ที่การเลี้ยงดูหล่อหลอม แต่ก็สามารถฝึกฝนได้เหมือนกัน อยากเป็นคนมองโลกแง่บวกกันไหมครับ มาฝึกไปพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า
เชื่อมั่นว่าสิ่งที่ลงแรงทำไป จะให้ผลที่ดีตอบกลับมา
การมองอนาคตข้างหน้าอย่างมีความหวัง เป็นการสร้างกำลังใจที่ดีในการดำรงชีวิต หากคุณกำลังหวังผลใด ๆ กับสิ่งที่ได้ลงแรงใจแรงกายทำลงไป ขอให้หวังว่ามันจะได้ผลที่ดีตอบกลับมาเสมอ นั่นทำให้คุณมองไปข้างหน้าอย่างมีกำลังใจ เปี่ยมด้วยความหวัง และความสดใส มีแรงขับดันในการทำสิ่งดี ๆ ในทุก ๆ วันต่อไปอีก
รู้จักปรับปรุงตัวเมื่อคนอื่นติ
คำติจากคนอื่นอาจทำให้รู้สึกห่อเหี่ยวหมดกำลังใจ แต่หากคุณลองมองดูด้านบวกของมันก็จะพบว่า ในคำติเหล่านั้น ทำให้คุณพบจุดที่คุณสามารถแก้ไขเพื่อให้งานของคุณสมบูรณ์แบบ มากยิ่งขึ้นได้ คำติเหล่านั้นหากคุณมองมันในแง่ดี มันก็จะกลายเป็นคำที่ติเพื่อก่อ เพื่อผลงานที่ดีขึ้น จงทำใจให้สงบเมื่อมีคนมาติ แล้วทบทวนดูว่าคุณจะทำให้มันดีขึ้นได้อย่างไรจะดีกว่า การมองเห็นด้านดี ๆ สามารถนำสิ่งดี ๆ มาสู่ตัวคุณได้จริง
บริโภคข่าวสารแย่ ๆ แต่พอดี
ในยุคที่ข่าวสารหลั่งไหลได้รวดเร็วเช่นนี้ ทำให้เรื่องราวต่าง ๆ ทั้งดีและไม่ดีถูกถ่ายทอดออกไปมากมาย โดยเฉพาะเรื่องแย่ ๆ ที่ดูจะแพร่ไปไวกว่าเรื่องดี ๆ อย่างข่าวอาชญากรรมจี้ปล้นทั้งหลาย ก็มีรายงานข่าวกันได้ทุกวัน ยิ่งถ้าคุณมีนิสัยชอบเปิดทีวีสลับช่องไปมาในช่วงที่มีข่าว คุณจะได้เห็นช่องต่าง ๆ รายงานข่าวออกมาในเวลาไล่เลี่ยกัน การเปิดสลับช่องไปเรื่อยก็เหมือนคุณเอาภาพและข่าวแย่ ๆ นั้นมาตอกย้ำใส่ตัวเองมากขึ้น เปิดดูช่องเดียวค้างไว้นาน ๆ อาจจะดีกว่านะ
อย่ามองโลกเป็นแค่สีขาวและดำ
การมองโลกว่ามีแค่สีขาวกับดำนั้น บางครั้งก็ทำให้รู้สึกหดหู่ใจ เมื่อบางครั้งสีดำหรือเรื่องแย่ ๆ นั้นดูจะมีสัดส่วนที่มากกว่าเรื่องสีขาว แต่ถ้าคุณมองว่ามันเป็นสีเทา ที่มีโอกาสจะกลายเป็นสีขาวขึ้นมาได้ในอนาคต โลกของคุณก็จะสดใสขึ้นมาได้ครับ
ยิ้ม
การยิ้มเป็นการสร้างอารมณ์ให้เบิกบานแจ่มใสขึ้นมาได้ แถมการศึกษายังพบว่า แม้แต่การพยายามปั้นยิ้ม (ทั้งที่ข้างในไม่ได้ยิ้มเลย) ก็ยังช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่สดใสขึ้นได้ด้วย (ถึงจะดีขึ้นแค่นิดหน่อย แต่ก็นับว่าเบิกบานขึ้นได้นะ) ถ้าอย่างนั้นจากนี้ไปเลิกทำตัวเป็นเสือยิ้มยากได้แล้ว
การมองโลกในแง่ดี มองเห็นด้านบวกของเรื่องต่าง ๆ ทำให้คุณเองก็ดูดีขึ้นมาได้ จากความคิดที่สะอาด และจากจิตใจที่สดใส สาว ๆ เขายังบอกว่า ผู้หญิงคิดบวกคือผู้หญิงสวย ถ้าอย่างนั้น หนุ่ม ๆ ที่มองโลกแง่บวกอย่างเราก็เป็นผู้ชายหล่อล่ะครับ

ขอขอบคุณ ยูทฮู