A: ท่าบริหารสะโพก สวย กลมกลึง ราวกับนางแบบ!

Dew · โพสต์ 2013-8-25 21:11:13

สมาชิก kulasang.net เท่านั้นถึงจะสามารถเข้าเนื้อหาได้อย่างสมบูรณ์

คุณจำเป็นต้อง เข้าสู่ระบบ เพื่อดาวน์โหลดหรือดูไฟล์แนบนี้ คุณยังไม่มีบัญชีใช่ไหม? สมัครสมาชิก

x

อีีกหนึ่งเคล็ดไม่ลับดี ๆ ที่ควรรู้กับท่าบริหารสะโพก ปัญหาต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง ทั้งหมดนี้คือปัญหาที่แก้ไม่เคยตกและก็ยังเป็นเรื่องที่เป็นปัญหาใหญ่หลวงที่กลายเป็นอุปสรรคของคุณผู้หญิงส่วนมาก แต่มิใช่แค่นั้นเพราะว่ายังมีอีกหนึ่งอุปสรรคที่ไม่ควรมองข้ามกับส่วนเกินที่เกิดขึ้นตรงสะโพก จนทำให้กลายเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความไม่มั่นใจให้กับคุณสาว ๆ ทั้งหลายอีกด้วย เพราะเรารู้ว่าปัญหาความงามและรูปร่างคือปัญหาใหญ่มาก ๆ ของคุณสาว ๆ วันนี้เราก็เลยนำเอาเทคนิคดี ๆ ที่เป็นเคล็ดไม่ลับมาแนะนำกันกับ ท่าบริหารสะโพก สาว ๆ คนไหนที่อยากจะรู้ว่า ท่าบริหารสะโพก ที่เรานำมาแนะนำเขามีวิธีการบริหารอย่างไร และยังจะช่วยให้สะโพกสวยกลมกลึงราวกับนางแบบจนคนที่คุณเคยอิจฉาเขาจะย้อนกลับมาอิจฉาคุณเอง ถ้าพร้อมแล้วเราก็ไปทำตามคำแนะนำกันเลยดีกว่านะค่ะ

4 ท่าบริหารสะโพก สวย กลมกลึง ราวกับนางแบบ

1.ยืนตัวตรงหันหน้าเข้ากำแพง
2. ใช้มือดันกำแพงไว้เพื่อทรงตัว แล้วยกข้อเท้าขวาวางไว้เหนือหัวเข่าซ้าย ค่อย ๆ ย่อตัวลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่าลืมยืดหลังตรงเสมอ ค้างไว้ 10 วินาที
3. ทำเช่นนี้ติดต่อกัน 15 ครั้ง แล้วอย่าลืมว่าทุกครั้งที่ย่อตัวต้องเกร็งหน้าท้องเพื่อเก็บสะโพก
4. เมื่อครบ 15 ครั้งแล้ว ให้เปลี่ยนข้าง เอาข้อเท้าซ้ายวางเหนือเข่าขวาแล้วทำเหมือนเดิมให้ครบ 15 ครั้ง

วิธีง่าย ๆ ที่รับรองว่า สะโพกของคุณสาว ๆ จะกลมกลึงสวยเหมือนนางแบบได้แน่ ๆ แต่ต้องอดทนและมุ่งมั่นกันหน่อยนะจ๊ะ

ขอขอบคุณ คู่หูเดินทาง, รูปภาพจากอินเตอร์เน็ต

A: ท่าบริหารสะโพก สวย กลมกลึง ราวกับนางแบบ!

สมาชิก kulasang.net เท่านั้นถึงจะสามารถเข้าเนื้อหาได้อย่างสมบูรณ์

ห้องเพลงโพสต์ใหม่ล่าสุด