|
1.อย่าปล่อยให้ปากแห้ง เพราะเมื่อปากแห้งความเข้มข้นของแบคทีเรียในปากจะเพิ่มทำให้เกิดกลิ่นปากง่ายขึ้น
2. ดื่มน้ำมากๆ ช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย
3. แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร และอย่าลืมแปรงด้านบนของลิ้น อันเป็นที่เกิดของแบคทีเรียด้วย
4. ไหมขัดฟัน ใช้ไหมขัดฟันวันละ 2-3 ครั้ง
5. บ้วนปาก ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าหรือน้ำยาบ้วนปาก
6. หมากฝรั่ง เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาล
7. ผักก็ช่วยได้ เคี้ยวใบผักชีฝรั่งหรือกานพลูหลังมื้ออาหาร
8. งดอาหารกลิ่นแรง เช่น กระเทียม หอมใหญ่ พริกไทย และเนยแข็ง
9. หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
10. กินอาหารให้ครบหมู่ แม้ว่าคุณจะกำลังลดความอ้วนอยู่ก็ตาม
11. เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดกลิ่นปากแรง และทำให้สุขภาพฟันเสียอีกด้วย
12. ตรวจสุขภาพฟันสม่ำเสมอ ทำให้เราได้รู้ว่าฟันของเราเป็นยังไงบ้าง เพราะเมื่อสุขภาพฟันดี กลิ่นปากก็จะลดลง ขอขอบคุณ ที่นี่, บีเวอร์ | 
ดันกระทู้
ปักหมุด I
ปิดกระทู้
เปิดกระทู้
การ์ดสีสัน
เลื่อนกระทู้
การ์ดล่องหน
