แมคเคอเรลน้ำแดง

gangk · 2013-9-14 21:36:29

สมาชิกเท่านั้นถึงจะมองเห็นเนื้อหาอย่างสมบูรณ์

คุณต้อง เข้าสู่ระบบ เพื่อดาวน์โหลดไฟล์นี้ หากยังไม่มีบัญชี กรุณา สมัครสมาชิก

×

เครื่องปรุง
ปลาแมคเคอเรล          90 กรัม
มะเขือเทศ                   2 ทัพพี
ผักชีฝรั่ง                      2 ต้น
แครอท                      2 ทัพพี
ขึ้นฉ่าย                      3 ต้น
กระเทียม                   2 กลีบใหญ่
หอมหัวใหญ่                1 หัว
พริกไทยอ่อน                1/2 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศผสมแครอท
(สูตรไม่ใส่น้ำตาล)          2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันพืช                   2 ช้อนชา
น้ำ                            1 ถ้วยตวง
วิธีทำ
1.นำมะเขือเทศ แครอท ขึ้นฉ่าย และหอมหัวใหญ่หั่นเป็นชิ้นประมาณ 2 นิ้ว
2.นำผักชีฝรั่งกับกระเทียมมาสับให้ละเอียด
3.นำกระทะมาตั้งไฟ ใส่น้ำมันพืช พอกระทะเริ่มร้อน นำกระเทียมที่สับกับผักชีฝรั่งลงไปผัดให้หอม
4.ใส่แครอท ขึ้นฉ่าย และหอมหัวใหญ่ ตามลงไป ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันพอสุก
5.ใส่ซอสมะเขือเทศผสมแครอท (สูตรไม่ใส่น้ำตาล) ลงไป ผัดเคล้าไปมา เติมน้ำและพริกไทย
6.ปิดฝาเคี่ยวให้เดือดด้วยไฟอ่อนๆ
7.ใส่เนื้อปลาเคี่ยวพอไฟอ่อนๆต่อไป(ปิดฝา) หากน้ำแห้งก็เติมน้ำเพิ่มได้ แล้วเคี่ยวต่อไปอีกประมาณ 30 นาที

ขอขอบคุณ
ที่มา  เดอะแดน.คอม