A: 7อย่างต้องห้ามหลังกินข้าว

Dew · 2013-9-24 16:45:26

1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้นซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)

2. กินผลไม้หลังอาหารทันที เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ จะดีกว่า

3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูงทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้น ทำให้ย่อยยาก

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุทำให้ลำไส้ไม่ปกติ

5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินว่ากินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปีการเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อการดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ

7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร

ขอขอบคุณ ที่นี่, HiLunch

gangk · 2013-9-24 18:38:03

ขอบคุณมากครับ

series80 · 2013-9-24 19:11:34

ขอบคุณครับ

A: 7อย่างต้องห้ามหลังกินข้าว

ขออภัย! โพสต์นี้มีไฟล์แนบหรือรูปภาพที่ไม่ได้รับอนุญาตให้คุณเข้าถึง

แนะนำหัวข้อที่กำลังเป็นที่นิยม เพิ่มเติม

ยอดรัก สลักใจ ชุด สุดยอดลูกทุ่งเสียงทอง (320kbps)

ยอดรัก สลักใจ ท็อปฮิตตลับทอง รวมฮิต ชุดที่ 3 (192kbps)

ยอดรัก สลักใจ ชุด สงสารสมศรี (สมศรีตายแล้ว) (320kbps)

ยอดรัก สลักใจ ท็อปฮิตลูกทุ่งมาตรฐาน ชุดที่ 1 (192kbps)

รวมศิลปิน (มาช่า นัท ตอง นิโคล แอม ใหม่ อุ๊ ) อัลบั้ม Seven Return (พ.ศ. 2556) [